Tjobre! En macka höhö! (Endast Sandra förstår det här tror jag)

Iaf så blev det ett joggingpass igår (tror jag har samma kondition som en 80åring) och gympass imorse. Är helt slut i ryggen, magen och armarna. Imorgon blir det skivstång, so fun att säga hej till träningsvärken. 

 

Meningen med det här inlägget skulle vara kost. Jag är usel, nej förlåt RIKTIGT USEL på att dra ner med godis och sådant. Jag är duktig på att äta rätt när det kommer till mat, men det är den jävla helgen och de jävla bakisdagarna som ställer till det. Alkoholen förbättrar inte saken med andra ord, bara för stunden (och DÄR lät jag som en alkolist).

Nej, men jag försöker verkligen. Jag kommer aldrig kunna leva utan godis, men jag kan dra ner på det. Alla har faktiskt inte lika lätt som andra att bara lägga av. Socker är ju ett beroende. Men jag tycker om min choklad, cheesake, chips med dipp, kladdkaka, grädde, juice, Cola, etc. Det är stort för mig att ens dra ner på en godisdag. Har kunnat äta godis varenda dag fram till trean i gymnasiet då min ämnesomsättning sjönk till botten. Scumbag body!

Någon la upp ågra citat på instragram förut: "Behandla din kropp med respekt" och "Du skulle aldrig äta 10 paket socker, varför dricker du dem (bild på alkohol)? Bitch you´re wrong. DEN ska behandla mig med respekt och jag älskar socker i vilken form den än kommer i. Så de så! Kan alla sluta vara så utseendefixerade och låta alla få leva som de vill?

Seriously? Det är snart 6 månader sen jag var i Thailand?! Hur kan tiden gå så jävla fort? Vad har jag spenderat dagarna med än att jobba och ibland vara bakis? Okej, det var awesome i London, men om jag fortsätter såhär kommer jag vara Icatanten for life.

Igår fylle Emma 20 år! Hoppas det går bra för henne på systemet ;) Så det betyder att jag fyller 20 om ett halvår... Skit...

Idag var det asnice väder, tog både en promenad med hunden och en PW. Sen är det ridning ikväll också! Hoppning t.om. tror jag. Nej, nu måste jag skynda med att göra bars! 

 

Vi är bäst att fota på fyllan...

Jobbade 6-15 imorse och drog på en gång hem och tag tog i min ekonomi. Betalade alla räkningar, sen efter middan drog jag till gymmet. Voila! Man kan vara duktig! Jag brukar normalt inte tillåta att folk klappar en som ett djur och säger duktig flicka, men idag får min arm och hand tillåtelse att vidröra min axel i en smekklapp! 

Sen så tycker jag det är jättekul att min mamma som inte ens visste att vi hade hallon i frysen, helt plötsligt skulle ha dem till något när hon såg dem på min tallrik nu. Älskar älskar älskar att bli behandlad som skräp. Men jag åt upp dem iaf och planerar att äta upp hela påsen MOHAHAHAHAHAH.

 

Ja Ebba.. När ska du sluta tänka på mat hela dagarna? Träningen ska sättas igång IMORN! Vare sig du börjar 6 eller inte. PUNKT SLUT.

Räknade btw nyss ut mitt BMI. Vikten/(längden^2) alltså kg/(m*m). <19 är underviktig, 19-25 är idealvikt, 26-30 är övervikt och >30 är fetma. Fick 22,5 och blev lite chockad skulle jag säga. Såklart är man i mitten, lagom mellanmjölk.

Men nej, nu måste jag duscha så GODNATT FRÅN MIG!

 

 

 

Kommit tillbaka till jobbet, men inte riktigt till träningen än. Imorn ska jag träna överdelen av kroppen, men bara jag inte gör det för ofta så jag ser ut som en jättebiff på halva kroppen och sladderfia på benen. THAT´S TOO HOT. Nej, vet ni vad? Nu måste den här flickan gå och lägga sig så hon orkar med morgondagen (och hinner se ett till avsnitt av Downton Abbey och Community!) 

 

 

 

 

 

Jag måste bara ge mig själv en komplimang! Hittar på nya sätt att underhålla mig varje dag. Idag var jag visserligen på jobbet för avdelningsmöte, men det var bara i 3  timmar. Sen var det den vanliga rundan i kylskåpet, lite kladdkaka där och glass där. Sen till min förvåning släktforskade jag. Fyfan vad kul det var och har genom en hemsida kommit i kontakt med en släkting som enligt deras hemsida gjort ett släktträd med mamma och mormor på. How intriguing! Nej, nu är det dags för att dricka lite te och göra lite fotledsövningar. Godennatten eller hur man säger.

  

Aa men fyfan vad fan kan man göra när man är sjukskriven? Man kan INTE träna, jobba eller åka. MEN däremot kan DE komma till dig och ni kan äta!! Som idag när A:et kom och vi hade en fin liten mellis :) Nä nu är det dags att ta upp lite försvunnen gamingtime! Dayz med A:et snart! Nice! Men jag förstår ärligt talat inte varför fler tjejer inte gamear, det är så många som aldrig prövat och säger att det tråkigt ändå. Okej, jag gamear inte hela tiden, men ibland kan man ha så tråkigt hemma och vad är roligt att göra då? Jo speeeela :) Tjoolong bitches!

 

God kväll på er! Så ni tittar in här på kvällskvisten? TIHI

Idag har jag varit LEEEEEDIG <3333333333333 och imorn är det fredag mhmmm! <3333 

Dagen började med att en telefonförsäljare ringde och väckte mig.. NICE! Jag verkligen älskar hur ni lägger på precis när man tar sig energi att svara också. -Hej, det är E..... NICE FUCKING MOVE

Sen så kom Sandra hem till mig och vi pratade om allt vi missat och sånt. Sen så följde jag med henne till läkaren för att kolla hennes rygg. På vägen hem ser Elin mig och stannar med bilen och vi drar hem till henne hahha asrandom! Sen så äter vi och skyndar oss till träningen. Var så jävla opeppad till träningen idag, men imorn och på lördag är det vila. Sen på Söndag kör vi igen! WIHOOO........

 

Snälla kom snart!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Hello there!

Vad vill livet mig egentligen? Jo Ebba, vad var meningen med ditt sabbatsår? Att resa, jobba och ta körkort.. Vad gör du istället? Jobbar, jobbar och går ut på krogen varannan helg. Ok, åkte till Thailand och ska till London snart. Men med resa menade jag backpacka i Australien eller nåt sånt! Synd att bara ingen vill hänga på. Får väl hitta resekompis på reseguiden.se sådär lite forever alone-style!

Nej inget deppinlägg nu! Nu ska vi sova fridfullt! Godnatt! :D

 

 

Hallå där små pussgurkor!

Vad har hänt i helgen då? Jo, pubrunda med några från mitt gymnasium (undviker att skriva gamla gymnasium för det ger mig åldersångest.) Låt oss få experimentera: Varenda gång jag skriver något som ger mig åldersångest markera jag med ett (?). Nu börjar vi om:
Jag agerade frukttant på jobbet på fredag morgon (?) Jag var på pubrunda med några från mitt gamla gymnasium (?) Jag drack öl (?) På Söder (?) Vi drog hem tidigt och jag vill aldrig mer besöka Dovas (?) Jag var inte rädd för att vara ensam hemma (?) Jag vaknade sedan upp tidigt och bakis fastän jag inte var så full (?) Skippade bakismaten och åt havregrynsgröt med knäckebröd och skyndade mig för att hinna ut i solen på powerwalk (?) Funderade på att ta på broddarna (?) Åkte tidigt in till stan med mina väninnor för att vi skulle hinna förkröka innan vi drog till Nymble med min brorsa och hans kompisar (?)  Jag drack rödvin (?) Sen så började drickandet med studentpriser! Det ska vi inte gå in på tycker jag.. Neeeehe, vet du vad? Nu ska jag duscha bort min ångest! (Som om det skulle funka HÅHÅ)

 

Unga Ebba! Ahhh, minns det som om det var igår..!

Hallå där!

Livet guppar på med jobb, träning, vänner, körlektioner och utgång! Går upp übertidigt hela tiden så man ska hinna med allt så ser fram emot en dag där man bara är ledig och kan svulla. 

Idag hade jag körlektion i Tyresö och det gick bra. Så jävla jobbigt att vilja ta det dära körkortet så himla mycket, men ha den där känslan att det aldrig kommer hända bak i huvudet. MEN jag ska fixa det! Hur ska jag annars kunna  åka till Max som ligger helt öde här tihi...

Sen mötte jag upp Elin och vi kollade på utbildningar i Australien. Det är väldigt dyrt tyvärr, men skulle vara så jävla kul! Man kan inte gå runt hela livet och tänka: Nää det är för dyrt.. Varför jobbar jag? För att ha pengar. Vill jag sitta och hålla på alla pengar? NEJ, jag vill spendera dem också!

Sen var det dags för träningen. Blev ett älskade core-pass (med inspiration från gymnasiet) med ett medelpass som avslutning. Ett dubbelpass med andra ord! Nu ligger/sitter jag här i sängen med dyblött hår och ryser när jag ser klockan och inser att jag ska vara på gymmet om 9 timmar igen... Godnatt!

 

 

 

Är nyduschad och klar för att natta mig själv.. Forävär ääälååån! Fast ibland är det skönt! Som när man ska gymma, älskar att vara på gymmet själv. Och då menar jag SJÄLV, inte jag och städaren en måndag kl 8 som vet om att båda är i gymmet men ändå undviker ögonkontakt. Och sen att en peddoggubbe kommer och joinar oss och kommer sen fram till mig när städaren går och säger: Nu är det bara du och jag här... Med en if u know what I mean- blick! Mysigare kan det icke bli!

Jag och Emma har iaf bokat London och åker i april! Så jäääävla nice, hoppas jag får ledigt från jobbet bara! Men det tror jag :) Men nu måste jag "sova", dvs intala mig själv att den tiden man ligger i sängen och inte kan somna tidigt också kallas sömn. Ska upp 5 imorn.. WIfuckingHO!

 

Jag och sura Elin i lördags påväg till stan på äventyr med Zena och Emma.

Drog till gymmet iaf imorse innan jobbet. Var lite mer taggad idag hehe. Börjar typ också bli som en pensionär.. Vad längtar jag hem till på kvällen efter jobbet och allt om inte en stor kopp te och ett halvt avsnitt (hinner somna) av Downton Abbey. Kan inte bli mer panshis för tillfälleet? Juste jag skulle ju börja pensionärspara! 
Nej, nu känner jag mig bara gammal! Dags att sova lite, men först ska jag dricka upp teet HEHE..

 

 

Hittade den här bilden när jag googlade på te. JA JAG GOOGLADE PÅ TE. Jag typ dog lite! Finns det verkligen Lusse te?!

Gud så trött jag har blivit på att gymma. Behöver inspiration! Det jag skulle vilja ha bättre övningar till är främst ryggen och rumpan eller sätesmuskeln som man bara fick säga på idrotten i gymnasiet! 

 

Vad händer annars då? Jo, jobbar för fullt och träningen kommer i första hand just nu. Har så svårt att hitta tillbaka till där jag var innan med tanke på kondition och styrka, vad är det jag gör annorlunda nu?

Btw så är det ju fettisdagen idag! Fast jag tycker inte om semlor, ändå åt jag det på jobbet... Gratis är gott som man brukar säga! Borde finnas en semla med banan- och vaniljkräm.. FAN VA GOTT..

 

EH! Skulle inte banga på dem minus mandelmassa alltså! 

Ja det är det. Iaf om man jämför med vanligt vitt socker. Skillnaden är att det består av enkla sockerarter som fruktos och glukos och ger ett lägre GI. Det är också sötare, så man behöver mindre mängder för att få det så sött som man vill ha det. Dessutom så har det en antibakteriell funktion som inte finns i vanligt socker. 

 

Är det någon skillnad på fast och flytande i nyttighet?
Typ inte, all honung är flytande vid utvinningen. Förr eller senare bildas kristaller i honungen och den får fast konsistens. Hög druvsockerhalt påskyndar den här naturliga processen. En tumregel är: Ljusa honungssorter har hög druvsockerhalt och kristalliserar snabbt. Mörka honungssorter har hög andel fruktsocker och kristalliserar långsamt.

 

 

 

Måndag  Medelpass

Tisdag    Gym- Överkropp (Armar, mage rygg)
Onsdag  Vila

Torsdag Step

Fredag   Gym- Överkropp (Armar, mage rygg)

Lördag    Vila

Söndag   Gym- Ben+ rumpa

 

Är riktigt stolt över mig själv. Barsen blev hur goda som helst, åt typ upp 2 stycken när jag kom hem och skulle inte banga på att äta upp resten!

 

Ja, ni läste rubriken! Var skitsvårt att hitta ett bra recept till barsen jag nyss gjorde. Hittade ett först, men nej då ska det såklart vara proteinpulver i. Hittade ett annat, men nej då ska det vara kondenserad mjölk i och det kan man inte ersätta för det blir som kola när det kokar. Kul, men efter timmar av googling (kan överdriva lite där, men det kändes som det!) så fick jag nog och ändrade min googling. Hittade tillslut ett från Anna Skipper, den kvinnan kan allt <3 Så gjorde det, men ändrade väldigt mycket. Det här är iaf receptet:

2 dl cashewnötter
1,5 dl russin
1,5 dl dadlar
1 dl riven kokos

1. Mixa alla ingredienser till en tjock kräm (häll i lite vatten om det behövs)
2. Forma till platta bars och lägg dem på bakplåtspapper
3. Låt barsen torka i ca 1,5 h i ugn. Ca 50 grader

Tips!
Skulle några bars bli över är de perfekta att frysas in. Man kan även rulla barsen i kokosen istället för att ha den i smeten.

Mina ändringar pga att mitt kök inte består av massa nyttigt tyvärr...:
Blandade cashewnötter och mandel. Hade 1 dl russin och 1 dl till av någon random torkad frukt jag hittade längst bak i skåpet..(Tror det var mandarin?!) Sen så hade vi riven kokos, vet dock inte om den var osockrad eller inte... Men så ska man ha lite kul också och leka lite kreativ! Vi hade inga linfrön tyvärr för jag vill ha mitt omega-3, så det blev boveteflingor istället och två skedar honung. Blev för klibbigt efter det så jag adderade lite torrt pofiber i blandingen så blev allt tipp topp igen! Nu är de i ugnen och gosar, hoppas allt funkar asbra!

Tycker det är så tråkigt att man inte kan träna ute. Om man inte ska göra något intensivt någon dag, då får man gå  på ett lugnare pass där man till mesta delen ska skaka bröstet i takt till turkisk musik. Något jag inte kan göra helt seriöst. Sen var det ju en superbt bra idé att sätta in två stora fönster till gymmet så vi gör det hela ännu mer awkward. 

Ja, träningsvärken har blivit en del av mitt liv igen <3 jättetrevlig att jobba med .. NOT

Ska avsluta positivt nu för en gångs skull.. PUSS PUSS <3 <3